சைவ உணவு உண்பவர்களுக்குப் போதிய புரதச் சத்து கிடைக்காது என்ற தவறான கருத்தைப் போக்கி, ஆரோக்கியமான வாழ்விற்குத் தேவையான சிறந்த புரத உணவுகளைப் பற்றி இந்தக் கட்டுரை விவரிக்கிறது.
உடலில் வைட்டமின் D குறைபாடு ஏற்பட்டால் என்ன அறிகுறிகள் தோன்றும் மற்றும் அதனை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை இந்த பதிவில் விரிவாகப் பார்ப்போம். நமது ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த சத்து எதற்காக அவசியம் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
அதிக சர்க்கரை உட்கொள்வது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம். சர்க்கரை நோயிலிருந்து தப்பிக்க உணவு முறையில் நாம் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள் என்ன?
தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும். இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி செரிமானத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
கருப்பு கவுனி அரிசி மற்றும் பச்சை பயறு சேர்த்து செய்யப்படும் இந்த சத்தான கஞ்சி உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. இதனை சுவையான முறையில் எப்படி தயாரிப்பது என்பதை இங்கே விரிவாகக் காணலாம்.
மதிய உணவிற்கு உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சத்தான மற்றும் ருசியான உணவைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த கேரட் சாதம் மற்றும் கோவக்காய் வறுவல் காம்போ நிச்சயம் அவர்களுக்குப் பிடிக்கும்.
மலேசியாவில் நிலவும் புகைமூட்டம் காரணமாக சென்னை - கோலாலம்பூர் விமான சேவைகள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன. பயணிகள் சிரமமின்றி பயணிக்கத் தேவையான முக்கிய ஆலோசனைகள் இதோ.
வீட்டிலேயே எளி as ாக செய்யக்கூடிய வெண்டைக்காய் உருளைக்கிழங்கு மசாலா செய்முறை. சாம்பார், ரசம் மற்றும் சப்பாத்திக்கு இது மிகச்சிறந்த சைடிஷ் ஆகும்.
வந்தலூர் உயிரியல் பூங்காவில் சஃபாரி சேவைகள் தற்காலிகமாக நிறுத்தப்பட்டுள்ள நிலையில், சென்னைக்கு அருகே குடும்பத்துடன் சுற்றிப்பார்க்கக்கூடிய மாற்று இடங்களை இங்கே காணலாம்.
திருவனந்தபுரம் - காசர்கோடு இடையே இயங்கும் வந்தே பாரத் ரயில் பராமரிப்புப் பணிகள் காரணமாக இன்று ரத்து செய்யப்பட்டுள்ளது. பயணிகளின் சிரமத்தைக் குறைக்க மாற்று ரயில்கள் மற்றும் பேருந்து வசதிகள் குறித்த முழு விவரங்கள் இங்கே.
மகாளய அமாவாசை தினத்தில் முன்னோர்களுக்கு படைக்கப்படும் உணவுகளில் வாழைக்காய் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதே சுவையுடன் கல்யாண வீட்டு மொறுமொறு வாழைக்காய் வறுவல் செய்யும் முறையை இங்கே காணலாம்.
கேதர்நாத் செல்லும் வழியில் இன்று மதிய நேரத்தில் மழை பெய்யக்கூடும் என வானிலை ஆய்வு மையம் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது. பக்தர்கள் தங்களின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய பயணத் திட்டத்தை மாற்றியமைக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.