Search Results
27 articles found
உடலில் நீரேற்றத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் அவசியமானது. தினமும் சரியான அளவில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் எளிய வழிமுறைகளை இங்கு அறிவோம்.
தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும். இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி செரிமானத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
கருப்பு கவுனி அரிசி மற்றும் பச்சை பயறு சேர்த்து செய்யப்படும் இந்த சத்தான கஞ்சி உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. இதனை சுவையான முறையில் எப்படி தயாரிப்பது என்பதை இங்கே விரிவாகக் காணலாம்.
சபரிமலை சன்னதானத்தில் தங்குவதற்கு 400 அறைகள் ஆன்லைன் மூலம் முன்பதிவு செய்ய அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளது. போலி இணையதளங்களிடம் ஏமாறாமல் இருக்க அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் முன்பதிவு செய்யும் முறையை இங்கு காண்போம்.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் நாம் உட்கொள்ளும் சில உணவுகள் செரிமான மண்டலத்தை பாதிக்கலாம். ஆரோக்கியமான மாற்றங்களை மேற்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் தகவல்கள் இதோ.
சத்தான பச்சைப் பயறை வைத்து கொங்கு மண்டலத்தின் பாரம்பரிய முறையில் சுவையான கடையல் செய்வது எப்படி என்பதை இங்கே விரிவாகக் காணலாம்.
புரட்டாசி மாதம் ஏன் அசைவ உணவுகளைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது என்பதையும், மகாளய அமாவாசையின் முக்கியத்துவத்தையும் அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
அவலும் முட்டையும் கொண்டு எளிமையாகவும் சுவையாகவும் செய்யக்கூடிய காலை உணவு ரெசிபி. சத்தான இந்த காலை டிபனை வீட்டில் எப்படி தயாரிப்பது என்று பார்க்கலாம்.
காய்ச்சல் நேரத்தில் உடலுக்குச் சக்தியளிக்க சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். எந்த உணவுகளைச் சாப்பிடலாம், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றித் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
வெந்தயம், சோம்பு மற்றும் இஞ்சி கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த ஆரோக்கியமான பானம் உடல் எடையை குறைக்கவும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
நாம் உட்கொள்ளும் சத்தான உணவுகள் மட்டுமின்றி, சாப்பிட்ட பின் நாம் செய்யும் பழக்கவழக்கங்களும் உடல்நலனைத் தீர்மானிக்கின்றன. செரிமானத்தை பாதிக்கும் பொதுவான தவறுகள் மற்றும் அதற்கான தீர்வுகள் பற்றி இங்கே காண்போம்.
குழந்தைகளுக்கு வழக்கமான பலகாரங்களுக்குப் பதில், அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த பச்சை பயறு புட்டு செய்து கொடுக்கலாம். இதன் எளிய செய்முறை மற்றும் பயன்கள் இதோ.