நீண்ட நேரம் கணினி முன் வேலை செய்வதால் ஏற்படும் உடல் நல பாதிப்புகளும் தீர்வுகளும்
கணினி முன் நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதால் உடல் நலமும் கண்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன. இதைத் தவிர்க்க எளிய இடைவேளைகளும் பணிச்சூழல் மாற்றங்களும் உதவுகின்றன.
Search Results
"கழுத்து வலி"
4 articles found
Results
ஆரோக்கியம்
உடற்பயிற்சி
ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்பவரா? இதோ சில எளிய இயக்க இடைவேளைகள்
நீண்ட நேரம் அமர்ந்து வேலை செய்வதால் ஏற்படும் உடல்நல பாதிப்புகளைத் தவிர்க்க எளிய உடற்பயிற்சி மற்றும் இடைவேளை முறைகளை இங்கே விரிவாகக் காணலாம்.
ஆரோக்கியம்
உலக மூளைக்காய்ச்சல் தினம் 2026: காய்ச்சல், தலைவலியை அலட்சியம் செய்ய வேண்டாம்!
மூளைக்காய்ச்சல் என்றால் என்ன, அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் தடுக்கும் முறைகள் குறித்து விரிவாக விளக்குகிறார் நிபுணர் டாக்டர் சுப்ரமணியன் சுவாமிநாதன்.
ஆரோக்கியம்
சென்னையில் பரவும் காய்ச்சல்: சுய மருத்துவம் ஆபத்து - மருத்துவர் எச்சரிக்கை!
சென்னையில் காய்ச்சல் பாதிப்பு அதிகரித்து வரும் சூழலில், மருந்தகங்களில் சுயமாக மாத்திரைகள் வாங்கி உட்கொள்வது உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியலாம் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.