Search Results
24 articles found
உலகில் சைவ உணவு கலாச்சாரம் வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. சைவ உணவை அதிகம் விரும்பும் முதல் 10 நாடுகளின் பட்டியல் மற்றும் இந்தியாவின் நிலை குறித்து இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம்.
அக்டோபர் 1-2 விடுமுறை நாட்களில் கேதர்நாத் யாத்திரை செல்ல திட்டமிடுபவர்களுக்கான வானிலை, தரிசன நேரங்கள் மற்றும் ஹெலிகாப்டர் முன்பதிவு குறித்த முழுமையான வழிகாட்டி.
ஒரு சிகரெட் பிடிக்கும்போது அடுத்த 20 நிமிடங்களில் உங்கள் இதயத்திற்குள் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி இதய நிபுணர் டாக்டர் கோபு பி விளக்குகிறார்.
காலை நேரத்தில் நாம் செய்யும் சில தவறான பழக்கங்கள் உடலில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். அவற்றை எப்படி தவிர்ப்பது என்பதை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.
உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும் போது ஏற்படும் சில முக்கிய உடல்நல அறிகுறிகள் குறித்து இக்கட்டுரையில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும் சிறந்த உணவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
சிகரெட் பிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு நுரையீரல் எவ்வாறு மீண்டு வருகிறது என்பதை நுரையீரல் நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு இது குறித்த விழிப்புணர்வு அவசியம்.
அதிக உப்பு உயர் ரத்த அழுத்தம், இதய நோய், சிறுநீரகப் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். அன்றாட உணவில் உப்பைக் குறைக்க உதவும் எளிய, நடைமுறைக்கு ஏற்ற வழிகளைப் பார்ப்போம்.
ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு சைவ உணவு சிறந்ததா அல்லது அசைவ உணவா என்ற விவாதம் நீண்ட காலமாகத் தொடர்கிறது. இரண்டு வகை உணவுகளிலும் உள்ள நன்மைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறித்து இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காணலாம்.
ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் சிறந்த செரிமானத்திற்கு இரவு உணவு மிக முக்கியமானது. எத்தகைய உணவுகளை உட்கொண்டால் உடல் நலம் காக்கப்படும் என்பதை இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம்.
இன்றைய வேகமான உலகில், தூக்கத்தை அலட்சியப்படுத்துவது ஒரு சாதாரணமாகிவிட்டது. ஆனால், நல்ல உறக்கம் நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு இன்றியமையாதது என்பதை இந்த கட்டுரை விளக்குகிறது.
உடல் எடையைக் குறைப்பதிலும் தேவையற்ற கொழுப்பை நீக்குவதிலும் நாம் உண்ணும் உணவுகள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. கொழுப்பை எரிக்க உதவும் சிறந்த உணவுகள் குறித்த விரிவான தகவல்கள் இதோ.