Search Results
6 articles found
வயது ஏற ஏற உடற்பயிற்சியின் தேவை கூடுகிறது. கீழே விழாமல் இருக்க உதவும் சமநிலைப் பயிற்சிகள், நாற்காலியில் உட்கார்ந்து எழுதல் போன்ற வலுப் பயிற்சிகள், காலை அசைவுப் பயிற்சிகள், மாதிரி வாரத் திட்டம்.
யோகா தொடங்க உடல் வளைய வேண்டியதில்லை. சூரிய நமஸ்காரத்தின் 12 நிலைகள், தாடாசனம் முதல் சவாசனம் வரை 10 அடிப்படை ஆசனங்கள், 25 நிமிடத் தினசரித் திட்டம் மற்றும் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள்.
வைட்டமின் சி நிறைந்த தக்காளி சருமத்திற்கு உடனடி பொலிவைத் தருகிறது. எளிய முறையில் வீட்டில் தக்காளி ஃபேஸ் பேக் தயாரித்துப் பயன்படுத்துவது பற்றி இங்கே தெரிந்துகொள்ளலாம்.
ஐஐடி மெட்ராஸில் JEE தேர்வு எழுதாமலேயே பி.எஸ் பட்டப்படிப்பில் சேருவதற்கான அரிய வாய்ப்பு குறித்து இந்த கட்டுரையில் விரிவாகக் காணலாம்.
சருமம் ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும் இருப்பதற்கு எப்படி போதுமான ஈரப்பதம் தேவையோ அதேப் போல் தான் தலைமுடிக்கும் ஈரப்பதம் அவசியமான ஒன்று. ஒருவரது தலைமுடியில் போதுமான...
நம்மில் பலர் முகம் மற்றும் சருமகத்திற்கு கொடுக்கும் பராமரிப்பில் ஒரு சதவிகிதம் கூட கால் பாதத்திற்கு கொடுப்பதில்லை. ஆனால், நம் உடலில் பாதத்தில் மட்டும் தான் எண்...