சுவையான பொறிச்ச குழம்பு செய்வது எப்படி?
மூன்று வேளைக்கும் ஒரே குழம்பு செய்து சுவைக்க அருமையான பொறிச்ச குழம்பு ரெசிபி. இட்லி, சாதம், சப்பாத்தி என அனைத்திற்கும் பொருத்தமானது.
Search Results
"ஆரோக்கியம்"
96 articles found
Results
சமையல்
ஆரோக்கியம்
சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் சாதம் சாப்பிட எளிய வழிமுறைகள்
இரத்தச் சர்க்கரை அளவு திடீரென அதிகரிக்காமல் சாதம் சாப்பிடுவது எப்படி? எளிய உணவுமுறை மாற்றங்கள் மூலம் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்போம்.
சமையல்
கிராமத்து மணத்தில் புளிச்ச கீரை பருப்பு கடையல்: ஆரோக்கியமான செய்முறை விளக்கம்
இரத்த சோகையை போக்கும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த புளிச்ச கீரையை, பருப்பு சேர்த்து கிராமத்து பாணியில் எப்படி சுவையாகச் செய்வது என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.
ஆரோக்கியம்
காலை நேரத்தில் நாம் செய்யும் கெட்ட பழக்கங்கள் கொழுப்பை அதிகரிக்குமா?
காலை நேரத்தில் நாம் செய்யும் சில தவறான பழக்கங்கள் உடலில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். அவற்றை எப்படி தவிர்ப்பது என்பதை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.
ஆரோக்கியம்
காய்ச்சலின் போது சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
காய்ச்சல் நேரத்தில் உடலுக்குச் சக்தியளிக்க சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். எந்த உணவுகளைச் சாப்பிடலாம், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றித் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கியம்
பூண்டு ஆரோக்கியமானதுதான், ஆனால் இந்த உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால் எச்சரிக்கை தேவை!
பூண்டு பல்வேறு மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டிருந்தாலும், குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பாதிப்புகள் உள்ளவர்கள் அதனைத் தவிர்ப்பது அல்லது குறைப்பது அவசியம். இது குறித்த மருத்துவர் எச்சரிக்கை இதோ.
ஆரோக்கியம்
பாதங்களில் ஏற்படும் தொடர் வலிகள் உணர்த்தும் உடல்நலக் குறிப்புகள்
பாதங்களில் அடிக்கடி ஏற்படும் வலிகள் மற்றும் பிரச்சனைகள் நமது உடலில் உள்ள சில உள் உறுப்பு குறைபாடுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே இவற்றை ஆரம்பத்திலேயே கவனித்து மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.
ஆரோக்கியம்
பாம்பு வைன் என்றால் என்ன? சீன கலாச்சாரத்தில் அதன் பங்கு
சீனா மற்றும் ஆசிய நாடுகளில் பிரபலமான பாம்பு வைன் தயாரிப்பு முறை மற்றும் அதன் பின்னணி குறித்தும், அதன் பாரம்பரிய நம்பிக்கைகள் குறித்தும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆரோக்கியம்
உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதை உணர்த்தும் முக்கிய அறிகுறிகள்
உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும் போது ஏற்படும் சில முக்கிய உடல்நல அறிகுறிகள் குறித்து இக்கட்டுரையில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
ஆரோக்கியம்
இந்தியப் பெண்களிடையே அதிகரிக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு: மீட்டெடுக்கும் 6 எளிய வழிகள்
இந்தியாவில் பெரும்பாலான பெண்கள் இரத்த சோகை மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடலில் இரும்புச்சத்தை இயற்கையாக அதிகரிக்க உதவும் 6 எளிய வழிகள் இதோ.
ஆரோக்கியம்
சினைப்பை புற்றுநோய்: பெண்கள் அலட்சியப்படுத்தக் கூடாத 5 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
இந்தியாவில் பெண்களைத் தாக்கும் மூன்றாவது பெரிய புற்றுநோயாக சினைப்பை புற்றுநோய் உருவெடுத்துள்ளது. இதன் அறிகுறிகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது எப்படி என்பது குறித்து விரிவாகப் பார்ப்போம்.
ஆரோக்கியம்
இரத்தப் புற்றுநோயின் 3 முக்கிய வகைகள்: அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள் குறித்த விளக்கம்
இரத்தப் புற்றுநோய் என்பது தற்காலத்தில் அதிகரித்து வரும் ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும். இதன் வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது மிகவும் அவசியம்.